Meditación: Comprende cómo funciona la MENTE

MEDITACIÓN 2a semana del mes PRESENCIA

¡¡¡Hola IRRESISTIBLES!!!

La semana pasada empezamos explorando el triángulo de la presencia a través de la meditación y el ejercicio expansivo. Una manera muy visual de seguir comprendiendo dónde está tu atención durante el día : si en la mente, en el cuerpo físico o en cuerpo emocional.

Esta segunda semana del mes de la PRESENCIA, vamos a seguir investigando juntas qué ocurre en la MENTE. Vamos a llevar una mirada de curiosidad y tierna, e ir haciendo un registro de tooooodos los pensamientos, juicios, ideas, imágenes que tengas durante el día, especialmente de aquellos que te drenan, que son “negativos” (entre comillas ;)).