Ejercicio Expansivo SACA LA BASURA MENTAL
PRÁCTICA 2a semana del mes PRESENCIA
¡Hola de nuevo queridx!
En el ejercicio de esta semana: SACA LA BASURA MENTAL, la idea es que puedas seguir poniendo el foco en qué ocurre en la mente. Porque si te das cuenta y lo haces con una mirada curiosa y tierna, tienes mucho ganado. No se trata de luchar ni eliminar lo que la mente construye, sino observar todo lo que ocurre en ella más de cerca, como quién tiene el hábito de sacar la basura por las tardes.